Kannatellen kohti uutta

Eroa. Älä huuda. Jätä herkut ostamatta. Älä juo. Ei saa tuijottaa vaakaa. Aseta rajat. Jokainen haastavassa tilanteessa elänyt tai elämämuutoksen tehnyt tietää, että helpommin sanottu kuin tehty. Akuutissa kriisitilanteessa viestin pitää toki olla selkeä; lyhyt ja ytimekäs. Ei tulipalossakaan jäädä kastelemaan kukkasia. Vaikka ihmiset useimmiten tarkoittavat neuvoilla hyvää, asiat eivät Lue lisää…

Lights on, Lights off

Vuoden pimein aika, jouluvalot syttyvät. Eräs suorituspaineiden kanssa työskentelevä terapia-asiakkaani löysi pimeydestä itsemyötätunnon – hämärässä on helpompi höllätä tahtia. Työnohjattavani rakensi sote-esihenkilönä pimeydestä siltaa tulevaan, josta ei ole tarkkaa kuvaa kellään uudistusten keskellä: On siis panostettava nykyhetkeen ja pidettävä tiimi työkykyisenä. Yksi kollegani puolestaan kertoi valinneensa tietoisesti positiiviseen keskittymisen synkkyyden valittelun Lue lisää…

Kuva nuoresta

Lopulta jokainen aikuinen on osallinen

Eräänä harmaana marraskuisena perjantai-iltana istuin selailemassa sosiaalista mediaa. Käynnissä oli Lapsen oikeuksien viikko, jonka ydinviestinä on muistuttaa meille aikuisille, että jokainen lapsi, siis aivan jokainen alle 18 – vuotias, tarvitsee aikuisen suojelua ja huolenpitoa.  Monille lienee luonnollista kokea lämpöä ja hellyyttä nähdessämme suloisen vauvan hampaattomine hymyineen ja kirkkaasti tapittavine silmineen. Lue lisää…

N.U.O.R.I – Aikuinen, jarrutatko vai kaasutatko?

Maailman mielenterveyspäivänä #kymppikymppi katseemme kääntyi nuoriin. Pidetään se siellä, koska esimerkiksi kouluterveyskyselyn mukaan 19,4% 8. ja 9. luokkalaisista on kokenut kohtalaista tai vaikeaa ahdistuneisuutta (THL, Sotkanet). Jo useamman vuoden kasvussa olleen prosenttiluvun taakse mahtuu monenlaisia tarinoita ja nuoria.  Paljon on tehtävissä, ja nuoriin panostaminen vaikuttaa. Jos voisin ikioman mesenaatin turvin Lue lisää…

Kun käsipareja saisi olla enemmän

Teksti on julkaistu myös Ideapark NYT!-lehden kolumnina 30.7.2021. Lapsiperheissä heitellään ilmoille usein toiveita, että käsipareja saisi olla enemmän tai ainakin olisi hyvä, jos olisi silmät selässä. Tämä on tietenkin humoristista ajatusleikkiä, mutta kertoo myös paljon perheiden konkreettisista toiveista ja muuttuneista tarpeista.   Ei tarvitse mennä historiassa kovinkaan pitkälle, kun oli vielä Lue lisää…

Tukea perheille ja mielenterveydelle

Kantamoinen osuuskunta on pitänyt kymmenen kuukautta majaa Ideaparkin kakkoskerroksessa. Moni sote-alan kollega on ihmetellyt, miksi ihmeessä: ”Eikö perheitä ja nuoria tule kannustaa viettämään aikaansa muualla kuin kauppakeskuksissa?” Moni on myös kehunut vetoa rohkeaksi: ”Kuka rakentaa taukopaikan Ideaparkkiin, ja kutsuu asiakkaansa sinne jarruttamaan tahtia tai kohtaamaan itsensä ja toisensa?” Joku on Lue lisää…

Kiitoskukkasia jokaiselle!

Tässä kolumnissa Kantamoinen toivottaa jokaiselle onnea ja levollista kesää. Juuri nyt on hyvä aika antaa itselle lempeän lämmin kiitoshalaus. Onnea kaikille valmistuneille ja urakkansa päättäneille, jotka ponnistelivat ja saavuttivat tavoitteensa, kenties huippuarvosanoin ja poikkeuksellisella menestyksellä. Olettehan ylpeitä itsestänne, tyytyväisiä ponnisteluunne ja saavutuksiinne, kiittäkää itseänne ja läheisiänne, riemuitkaa, nauttikaa valosta ja Lue lisää…

Aistit avoinna kohti kesää

Kirjoittajat Sonja Viitakoski ja Veera Lahtinen. Teksti on julkaistu kolumnina Ideapark NYT! -lehdessä 13.5.2021 Kesä on jo aivan lähellä. Luonto herää, alkaa vihertää ja tuoksua. Aamut täyttyvät lintujen laulusta. Milloin viimeksi pysähdyitkään aistimaan ympärillä olevaa luontoa? Kesän korvalla tekee mieli ottaa rennosti, heittää kengät pois ja tassutella paljain varpain, vaikkapa Lue lisää…

Lasten ja nuorten sosiaalisten suhteiden tukeminen korona-ajassa

Teksti on julkaistu myös Ideapark NYT! -lehden kolumnina 19.2.2021. Korona-aika on vaikuttanut lasten ja nuorten mahdollisuuksiin harrastaa ja kokoontua yhteen. Lasten ja nuorten kohdalla ryhmään kuulumisen kokemuksilla ja vertaisuudella on erityisen suuri merkitys tasapainoisen kehityksen kannalta. Tutkimusten mukaan lasten ja nuorten yksinäisyys on lisääntynyt. Mahdollisuudet mielekkääseen vapaa-aikaan ja sosiaaliseen vuorovaikutukseen Lue lisää…

Lapseni on kiusaaja

Yksi kaikkein kurjimpia vanhemmuuden hetkiä on se, kun tajuaa kerta toisensa jälkeen olevansa tilanteessa, jossa oma lapsi on kiusaaja. Tällaisessa tilanteessa kokee olevansa maailman huonoin vanhempi, hävettää, nolottaa ja tekisi mieli painua maan alle. Enkö ole opettanut empatiaa, kaveritaitoja ja toisten huomioon ottamista. Keskusteluissa on hyväksyttävää kertoa, että oma lapsi Lue lisää…