Moni tekee uuden vuoden kynnyksellä lupauksia itselleen. Enemmän liikuntaa, terveellisempää syömistä, tehokasta ajankäyttöä, uusia harrastuksia ja niin edelleen. Ajattelemme, että on asetettava tavoitteita ja ponnisteltava niiden eteen, jotta voidaan olla tyytyväisiä itseemme. Itsetunto voi rakentua suoritusten varaan. Mallia saamme sosiaalisesta mediasta, jossa kaikki esittelevät parhaat puolensa ja saavutuksensa. Todellisuus kuvien Lue lisää…
Uusi kouluvuosi on käynnistynyt. Tunnelma on odottava ja jännittynyt, innostunutkin. Koululaiset teroittavat kyniään ja tutustuvat uusiin kavereihin. Eivät kuitenkaan kaikki. Osaa koulu ahdistaa, osa ei pääse sinne ollenkaan. Juurisyyt ilmiön takana ovat hyvin moninaisia. Usealla voi olla myös jokin tutkittu diagnoosi, jonka vuoksi kouluympäristö aiheuttaa valtavaa kuormitusta eikä avuksi riitä Lue lisää…
Valehtelisin jos väittäisin, että tämän kolumnin aihe löytyi mutkattomasti. Päinvastoin, oma mieli on seikkaillut muilla mailla ja viipyillyt viattomien ihmisten kärsimyksessä. Lopulta tästä kokemuksesta syntyi kolumnin aihe: myötätunto – tuo ihmisyyden dynaaminen voima, jossa vahvimmillaan voi olla kyse elämästä ja kuolemasta. Myötätuntoon sisältyy nimittäin ajatus vahvoista tunteista ja energiasta; sen Lue lisää…
Näin ystävänpäivän läheisyydessä tein pienimuotoista tutkimusta lähipiirissäni ja kyselin läheisiltäni ja asiakkailtani, mitä ystävyys ja tärkeät ihmissuhteet heille merkitsevät. Vastauksissa korostui se, miten ihminen kaipaa ja tarvitsee yhteyttä toisiin, iästä ja elämäntilanteesta riippumatta. Ihmissuhteet saattavat rikkoa meitä, mutta vastaavasti me toivumme ja palaudumme läheisissä, turvallisissa ihmissuhteissa. Ilman toisia ihmisiä me Lue lisää…
Eroa. Älä huuda. Jätä herkut ostamatta. Älä juo. Ei saa tuijottaa vaakaa. Aseta rajat. Jokainen haastavassa tilanteessa elänyt tai elämämuutoksen tehnyt tietää, että helpommin sanottu kuin tehty. Akuutissa kriisitilanteessa viestin pitää toki olla selkeä; lyhyt ja ytimekäs. Ei tulipalossakaan jäädä kastelemaan kukkasia. Vaikka ihmiset useimmiten tarkoittavat neuvoilla hyvää, asiat eivät Lue lisää…
Maailman mielenterveyspäivänä #kymppikymppi katseemme kääntyi nuoriin. Pidetään se siellä, koska esimerkiksi kouluterveyskyselyn mukaan 19,4% 8. ja 9. luokkalaisista on kokenut kohtalaista tai vaikeaa ahdistuneisuutta (THL, Sotkanet). Jo useamman vuoden kasvussa olleen prosenttiluvun taakse mahtuu monenlaisia tarinoita ja nuoria. Paljon on tehtävissä, ja nuoriin panostaminen vaikuttaa. Jos voisin ikioman mesenaatin turvin Lue lisää…
Kantamoinen osuuskunta on pitänyt kymmenen kuukautta majaa Ideaparkin kakkoskerroksessa. Moni sote-alan kollega on ihmetellyt, miksi ihmeessä: ”Eikö perheitä ja nuoria tule kannustaa viettämään aikaansa muualla kuin kauppakeskuksissa?” Moni on myös kehunut vetoa rohkeaksi: ”Kuka rakentaa taukopaikan Ideaparkkiin, ja kutsuu asiakkaansa sinne jarruttamaan tahtia tai kohtaamaan itsensä ja toisensa?” Joku on Lue lisää…
Tässä kolumnissa Kantamoinen toivottaa jokaiselle onnea ja levollista kesää. Juuri nyt on hyvä aika antaa itselle lempeän lämmin kiitoshalaus. Onnea kaikille valmistuneille ja urakkansa päättäneille, jotka ponnistelivat ja saavuttivat tavoitteensa, kenties huippuarvosanoin ja poikkeuksellisella menestyksellä. Olettehan ylpeitä itsestänne, tyytyväisiä ponnisteluunne ja saavutuksiinne, kiittäkää itseänne ja läheisiänne, riemuitkaa, nauttikaa valosta ja Lue lisää…